幸せを生み出す行動

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人によっては幸せの感じ方に差がありますが、

同じことしてて、楽しいことでも辛く感じたり

辛いことと思えてもその人には幸せだったり

自分の幸せを押し付けるのにさえ注意すれば

普段の下記のような心がけで

たくさんの幸せを生み出せる人に近づけると

思いました。

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: 自分をほめる

Happyな人は自分を褒めるのが上手。

失敗したことを責めるのではなく、

「やったね」「がんばった」と自分を褒める習慣

出かける前に鏡の前で

「その服かわいいよ!」と自分に声掛け、

きっと昨日よりhappyな1日になるだろう!

: いつもわくわくしている自分!

わくわくすることが多ければ多いほど、

幸せな毎日を過ごせる、

まずは自分が何にわくわくするか確認。

何かしてる時、しようとしてる時

「私わくわくしてる!」

と思ったらそれはもう幸せへのシグナル!!

わくわくすることがない時は

新しいことにチャレンジしてみる。

わくわくを数多く実践することが幸せへつながる。

※ただし度を過ぎるギャンブルや略奪愛などの

公序良俗に反する「わくわく」は、

幸せにはつながりませんのでご注意。

:ちょっとしたことでも「ありがとう」

「ありがとう」は魔法の言葉です。

Happyな人を観察すると

1日たくさんの「ありがとう」を使っているはず。

言うほどに幸せを呼ぶ言葉「ありがとう」!

今の自分にも「ありがとう」と言ってくださいな

: 時間を大切にする

幸せの法則を持つ人は時間を大切にします。

約束の時間を守る、

無意味な時間を過ごさなく規則正しい生活をするなど、

時間を大切にするとは忙しく過ごすということでなく

時間を自分と人のHappyのために使うということです。

なんとなく過ごす時間を少し減らして

充実した時間を増やしていきましょう。

この積み重ねが人生のHappyを大きく左右させる。

一人の時間は一人の時間を楽しんでくつろいで、

みんなといる時間はみんなで楽しめる時間に。

: ポジティブな言葉を多く使う

幸せな人は、ポジティブな言葉をたくさん使う。

「忙しい」を「リア充と表現したり、

「混雑」を「賑やか」、

「疲れた」を「よくやった!私」

と言いかえて周りの人にも幸せを増やしている!

ポジティブな言葉の語彙を増やしましょう。

: 幸せを人におすそ分け

幸せは誰かと分かち合う

小さい幸せも人に分けると大きな幸せに。

いいことがあった日は、誰かの仕事を手伝ったり、

いただいたものは誰かと分け合ったり。

相手より自分の方が幸せだと思った時に、

手を差し伸べられる気持ちが自分を幸せにするよ。

: 目標をもつ

幸せを感じるのは日常に目を向けること。

幸せと充実感を感じられるのって

目標に向かって進んでいるときです。

小さくてもいいので目標をもちましょう。

目標を達成するのは目的ですが

幸せを感じるのはそこまでのプロセスでです。

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