ストレスが軽くなる30の方法

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(1)ストレス発散や癒しより

「ストレスの少ない生き方」

のほうが大切

(2)ストレスに悩んでいる

人に限って「睡眠時間」が短い

(3)睡眠時間を削るということは

「命」を削るということ

(4)おしゃれを捨てると

ストレスも減る

(5)「大変だ 大変だ」

と 思っているから

本当に大変に感じてくる

(6)ポイントを押さえると

ストレスが減る

(7)早く片付ければ

ストレスから早く解放される

(8)朝はストレスの少ない時間帯

(9)シャワーよりお風呂にする

(10)食べる量を減らすと

疲れも少なくなる

(11)汗をかくのは

サウナよりジョギング

のほうがいい

(12)シンプルは

疲れにくいポイント

(13)「怒り」を「学び」に変えると

「ストレス」から「成長」に変わる

(14)「ストレス」は

所有することから始まる

(15)かっこいいことより

好きなことをする

(16)同じことを

繰り返していると

疲れてくる

(17)たまには他人に

甘えてみませんか

(18)目を閉じて

深呼吸をすれば

楽になる

(19)目覚まし時計を

やめるだけで

ストレスは少なくなる

(20)「やれ!」と

言われてからの行動は

ストレスが大きくなる

(21)迷っていると

体を動かしていないのに

疲れてしまう

(22)流されるままに

付き合う人間関係は

温かいように思え

実は冷たいこと

(23)「真面目に終わる話」から

「笑いで終わる話」へ

(24)「どっちでもいい」という

口癖をやめるだけで

ストレスは少なくなる

(25)ごみが散らかっていると

気も散ってしまう

(26)難しい専門用語を使っていると

「人間関係」も難しくなる

(27)景色が変わる

ジョギングのほうが

ストレスがより解消できる

(28)「人間関係」の勉強を

サボってきたから

今 つけが回ってきている

(29)焦りがあると

できることもできなくなる

(30)誘いを断れば ストレスが減り

時間が増え お金も節約できる

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