人生を変える30日チャレンジ

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DAY01 いつもより1時間早く起きる

DAY02 帰り道を変える

DAY03 10分間瞑想をする

DAY04 尊敬する人のお勧め本を読む

DAY05 新鮮な野菜・果物を食べる

DAY06 森の中や公園を歩く

DAY07 時計を見ないで過ごす

DAY08 大きく口を開けてもっと笑う

DAY09 体に感謝してマッサージする

DAY10 一番好きなことをする

DAY11 お金を使う時に感謝する

DAY12 正直でいる

DAY13 考えるよりもすぐに動く

DAY14 自分の強みを書き出す

DAY15 時間をかけない方法を考える

DAY16 会ってみたい人を挙げる

DAY17 なりたい人のように振舞う

DAY18 今の問題をリストアップする

DAY19 本能に耳を澄ます

DAY20 今日を最大限楽しむ

DAY21 心を奮い立たせる名言を集める

DAY22 孤独の時間を確保する

DAY23 プレゼントをする

DAY24 いつもより口数を少なくする

DAY25 目標を書いて何度も見る

DAY26 自分の最高の写真を撮る

DAY27 まわりの人を手助けする

DAY28 すぐに決断する

DAY29 人生最後の日と思って過ごす

DAY30 学んだことをノートに書く

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