忍耐力を鍛える方法

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(1)

「忍耐力を鍛えて生まれ変わる!」と宣言しよう。

(2)

忍耐力を鍛えるには、あえて厳しい環境に身を置くことも必要。

(3)

有酸素運動を習慣にすれば、強い忍耐力を獲得できる。

(4)

自分が自分に与えた課題は、忍耐力を鍛えやすい。

(5)
間違いや失敗を隠したりごまかしたりすると、忍耐力が弱くなる。

(6)

トラブルを楽しむ心を持てば、忍耐力が鍛えられる。

(7)

身銭を切ってストレスを経験すると、忍耐力を鍛えやすくなる。
(8)

自己暗示をかける3つのポイントを意識する。

・ネガティブなキーワードは使わない

・曖昧な言い方をしない

・静かに言い聞かせる

(9)

「面倒だな」と思ったときこそ、忍耐力を鍛える絶好のチャンス。

(10)

いらいらしたときににっこりするのも、メンタルトレーニング。

(11)

諦めそうになったときは、忍耐力を鍛えるチャンス。

(12)

義務感でメンタルトレーニングをしない。

(13)

受け流す力も、忍耐力の1つ。

(14)

人のために行動するとき、自然と忍耐力も強くなる。

(15)

文句・悪口・不平不満ばかり言っていると、忍耐力が鍛えられない。

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