心を落ち着かせる方法

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心を落ち着かせる方法は2種類ある。
「自然に任せる方法」と「自発的に行う方法」。

(2)

心を落ち着かせるには、落ち着いた場所にいることが基本。

(3)

呼吸を整えないと、心も落ち着かない。

(4)

胸に手を当てながら深呼吸をするだけで、心は落ち着く。

(5)

癒しの写真は、心のお守りになる。

(6)

睡眠不足では、いらいらしやすくなるのも当然。

(7)

散歩の習慣があれば、感情の波が小さくなって心が安定する。

(8)

心が落ち着かなくても、にこにこした笑顔だけは心がけよう。

(9)

部屋をきれいに掃除しているうちに、心も落ち着く。

(10)

おいしいものを食べるだけで、すぐ元気になれる。

(11)

ぬるいお湯に浸かっているだけで、だんだん心が落ち着いてくる。

(12)

心を落ち着かせたいなら、勝敗がつく娯楽は不適切。

(13)

落ち着いた音楽には、心を癒す力がある。
特にヒーリングミュージックが効果的。

(14)

本は、心を落ち着かせるお薬。

(15)

目標より目的を見たほうが、心が落ち着く。

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コメント

  1. Opera balletto より:

    ありがとうございます