ストレスとうまく付き合う方法

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(1)

ストレス発散癒しより、「ストレスの少ない生き方」のほうが大切。

(2)

ストレスに悩んでいる人に限って、睡眠時間が短い。

(3)

睡眠時間を削るということは、命を削るということ。

(4)

おしゃれを捨てると、ストレスも減る。

(5)

「大変だ、大変だ」と思っているから、本当に大変に感じてくる。

(6)

ポイントを押さえると、ストレスが減る。

(7)

早く片付ければ、ストレスから早く解放される。

(8)

朝はストレスの少ない時間帯。

(9)

シャワーよりお風呂にする。

(10)

食べる量を減らすと、疲れも少なくなる。

(11)

汗をかくのは、サウナよりジョギングのほうがいい。

(12)

シンプルは、疲れにくいポイント。

(13)

「怒り」を「学び」に変えると「ストレス」から「成長」に変わる。

(14)

ストレスは、所有することから始まる。

(15)

かっこいいことより、好きなことをする。

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