気持ちを整理する方法

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(1)

自分で自分の気持ちを、コントロールできるようにする。

(2)

体は動いても、気持ちがないと動けない。

(3)

他人の言葉はコントロールできないが、話題なら、コントロールできる。

(4)

人間関係は結婚と同じ。
好きな人と一緒でなければ、ハッピーになれない。

(5)

人間関係は、損得で選ばない。
一緒にいて楽しいかどうかで決めること。

(6)

元気になれるお金の使い方なら、それでいい。

(7)

自分で自分を振り返ると「発見」や「気づき」がある。

(8)

気持ちは抑えたら吐き出さないと、ストレスになる。

(9)

「絶対」と考えると気持ちががちがちになる。
「適当に」と考えたほうが、リラックスできる。

(10)

「不安」があるなら、なくなるまで練習をすればいい。

(11)

体を動かさない時間と動かす時間を、交互に作ろう。

(12)

評価はあって、ないようなもの。

(13)

「迷い」が生じたときは、前に出ればいいだけ。

(14)

動けば動くほど、気持ちに整理がつく。

(15)

買い物をするときには、1人で行こう。

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