穏やかな人になる方法

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(1)

落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。

(2)

余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。

(3)

余裕のある時間の使い方を心がける。

(4)

柔らかい言葉と態度を心がける。

(5)

食べ方・話し方・歩き方は、ゆったりとした動作を心がける。

(6)

穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。
人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。

(7)

すべての人と仲良くしなくていい。
自分と合わない人とは、距離を置いていい。

(8)

愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。

(9)

呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。
呼吸を整えると、感情が落ち着く。

(10)

短気を直して、寛大な優しさを心がける。

(11)

穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。

(12)

受け止める力より受け流す力。

(13)

穏やかだから、明るい表情になるのではない。
明るい表情をするから、穏やかになる。

(14)

穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。

(15)

愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
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