考えすぎる性格を直す方法

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(1)

考えすぎる性格を認めることから始めよう。

(2)

考えすぎる性格の苦しさを整理しておく。

(3)

考えすぎる性格の人は、思考のループに陥っている。

(4)

不安・恐怖の対象を明確にする。

(5)

単に深く考えすぎる性格なら「病気」ではなく「性格の範囲」と考える。

(6)

考えすぎる性格の人は、適度な気分転換を身につけておこう。

(7)

瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。

(8)

激しく体を動かせば、思考のループから抜け出せる。

(9)

考えていることを書き出せば、思考が落ち着く。

(10)

準備も、一定を越えると、考えすぎる原因になる。

(11)

完璧主義をやめないかぎり、考えすぎる性格も直らない。

(12)

人に相談して解決できれば、考えすぎる状態から早く抜け出せる。

(13)

失敗を恐れず楽しもうとすると、本当のあなたを発揮できる。

(14)

考えすぎる性格は「個性」として考えると、楽になる。

(15)

目標や理想は、人生を豊かにする助けになる反面、高すぎると、人生を苦しめる足かせになる。
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