人生を変える30日チャレンジ

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DAY01

いつもより1時間早く起きる

DAY02

帰り道を変える

DAY03

10分間瞑想をする

DAY04

尊敬する人のお勧め本を読む

DAY05

新鮮な野菜・果物を食べる

DAY06

森の中や公園を歩く

DAY07

時計を見ないで過ごす

DAY08

大きく口を開けてもっと笑う

DAY09

体に感謝してマッサージする

DAY10

一番好きなことをする

DAY11

お金を使う時に感謝する

DAY12

正直でいる

DAY13

考えるよりもすぐに動く

DAY14

自分の強みを書き出す

DAY15

時間をかけない方法を考える

DAY16

会ってみたい人を挙げる

DAY17

なりたい人のように振舞う

DAY18

今の問題をリストアップする

DAY19

本能に耳を澄ます

DAY20

今日を最大限楽しむ

DAY21

心を奮い立たせる名言を集める

DAY22

孤独の時間を確保する

DAY23

プレゼントをする

DAY24

いつもより口数を少なくする

DAY25

目標を書いて何度も見る

DAY26

自分の最高の写真を撮る

DAY27

まわりの人を手助けする

DAY28

すぐに決断する

DAY29

人生最後の日と思って過ごす

DAY30

学んだことをノートに書く

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