（１）
品格は、生まれや育ちで決まるものではない。
個人の努力によって身につけるもの。
（２）
挨拶ができない人に、上品な人はいない。
（３）
上品な人は、3つの余裕を心がけている。
時間の余裕、お金の余裕、心の余裕。
時間の余裕、お金の余裕、心の余裕。
（４）
上品な人には「落ち着いた動作」がある。
（５）
清潔感のある身だしなみを心がける。
（６）
シンプルで落ち着いたファッションにする。
（７）
安易な露出は、品格を落とす。
（８）
アクセサリーで大切なのは「動き」ではなく「輝き」。
控えめな主張のほうが、長く印象に残る。
（９）
上品な人は、常に謙虚で腰が低い。
（10）
「上品」と呼ばれる人に共通しているのは、落ち着いた声。
（11）
上品な人は、感情のコントロールができる。
感情のコントロールは、最初からあるものではなく、鍛えていくもの。
感情のコントロールは、最初からあるものではなく、鍛えていくもの。
（12）
マナーは、上品な人の必須条件。
（13）
上品な人には「強い芯」がある。
（14）
大口を開けて「あはは」と笑うと上品に見えない。
口元を手で隠して、「おほほ」と笑うと、上品に見える。
（15）
上品な人は、感謝の習慣を大切にしている。
（16）
社会常識を身につける。
（17）
ネガティブキーワードは、品格を下げる言葉。
ポジティブキーワードは、品格を上げる言葉。
（18）
上品な人は、余計な音を立てない。
（19）
きれいな字が書けるだけで、上品な印象を与えることができる。
（20）
自慢や軽蔑をする人に、上品な人はいない。
（21）
上品な人は「そろえること」を大切にしている。
（22）
物を扱うときは、片手より両手を心がける。
（23）
読書の習慣は、学びの習慣。
（24）
気遣いをするなら、あくまで「さりげなく」がポイント。
（25）
上品な人は、精神的に自立している。
（26）
品格に欠かせないのは「自立心」と「独立心」。
上品な人は、1人で行動することができる。
（27）
下品な人は、激しい情熱を燃やしている。
上品な人は、静かな情熱を燃やしている。
（28）
上品な人は、いざというとき、速やかに行動できる。
（29）
与えることで相手が喜んでくれることを、自分の喜びとする。
（30）
上品な人は、去り際が美しい。
