心が疲れた時 心に響くMOVIE スポンサーリンク ・考えない時間を作る ・SNSを封印 ・刺激が強いものに触れない ・呼吸に集中する ・頑張らない ・ぼーっとすることを許す ・ゆっくりお風呂に入る ・好きなように行動する ・感情や考えを書いて、思考を整理する ・嫌なことは避ける