ストレスに強くなるために

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・ポジティブに解釈する

 

・自分の評価は自分でする

 

・自分も他人も許す

 

・時には「まぁ、いいか」で問題を流す

 

・適度に手を抜く

 

・最低限のやるべきことを明確にする

 

・最低限のことを達成する手段を複数持つ

 

・嫌なことがあった時に相談できる人を持つ

 

・人生の不安定さに腹をくくる

 

・不調になるサインを見逃さず対処する

 

・自分を幸せにしようとする意識を持つ

 

・周囲のネガティブに引っ張られないようにする

 

 



 

著:枡野 俊明
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