（１）
人生が困難なのではない。
あなたが人生を困難にしているのだ。
人生はきわめてシンプルである。
（２）
究極的には、
われわれの人生において
対人関係以外の問題は
ないように見える。
（３）
健全な人は、
相手を変えようとせず
自分が変わる。
不健全な人は、
相手を操作し、
変えようとする。
（４）
できない自分を責めている限り、
永遠に幸せにはなれないだろう。
今の自分を
認める勇気を持つ者だけが、
本当に強い人間になれるのだ。
（５）
重要なことは人が
何を持って生まれたかではなく、
与えられたものを
どう使いこなすかである。
（６）
苦しみから
抜け出す方法はたった１つ。
他の人を喜ばせることだ。
「自分に何ができるか」を考え、
それを実行すればよい。
（７）
「自分は役立っている」
と実感するのに、
相手から感謝されることや、
ほめられることは不要である。
貢献感は「自己満足」でいいのだ。
（８）
すべての悩みは
対人関係の課題である。
仙人のような世捨て人でさえも、
実は他人の目を気にしているのだ
（９）
楽観的であれ。
過去を悔やむのではなく、
未来を不安視するのでもなく、
今現在の「ここ」だけを見るのだ。
（10）
自分だけでなく、
仲間の利益を大切にすること。
受け取るよりも多く、
相手に与えること。
幸福になる唯一の道である。
アルフレッド・アドラー（Alfred Adler、ドイツ語発音: [alfreːt aːdlɐ]（アルフレート・アドラー）、1870年2月7日 – 1937年5月28日）、オーストリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家。ジークムント・フロイトおよびカール・グスタフ・ユングと並んで現代のパーソナリティ理論や心理療法を確立した1人。初期の頃のフロイトとの関わりについて誤解があるが、アドラーはフロイトの共同研究者であり、1911年にはフロイトのグループとは完全に決別し、個人心理学（アドラー心理学）を創始した。
