心が疲れないために大切なこと

・頑張らない日を作る。

・「疲れた」と言葉にする。

・休むことを後ろめたく思わない。

・全部自分が悪いと思わない。

・完璧な自分をやめる。

・求め過ぎず、期待し過ぎない。

・心の逃げ場所を持つ。

・理想と遠くても、自分を許す。

・人は人、自分は自分でいい。

ゆるめる自分 – 頑張りすぎているからだとこころを休ませる本 – (美人開花シリーズ)

著:神田 恵実

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