減らすこと

いつもドタバタして

いつもイライラして

やるべきことに振り回されて

ゆっくり考える時間もなくて

ときには我慢できずに

まわりに怒りをぶつけて

そのたびにあとで後悔して

すべきと思ったら自分を苦しめるだけ

求めすぎたら辛くなるだけ

怒ることをなくせなくても

減らすことはできる

変えられないことを怒っても仕方がない

いつも笑うことはできなくても

１日１つぐらい良いことを見つけられて

いつも我慢できなくても

１日１回ぐらい落ち着くことはできる

できることを続けていれば

今日よりも明日はきっとよくなる

心屋仁之助の「もうイライラしたくない！」と思ったら読む本 (中経の文庫)

著:心屋 仁之助

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