心を軽くするためにできる7つのこと

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・自分と他人と比べることをやめる。

・失敗したとき、自分を責めすぎない。

・忘れていい過去を引きずらないこと。

・好きなものを食べ、十分な睡眠をとる。

・心に余白と、余裕を持つこと。

・毎日好きなもの(音楽や人)に触れる。

・ずっと執着しているものを捨てること。


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