もうダメだという時に効く10の言葉

一、

ゆっくりしてなさい

二、

身体をまず

やすめなさい

三、

許しなさい

四、

目を閉じなさい

五、

深呼吸しなさい

六、

考えるのを

一度やめなさい

七、

自分を

労わりなさい

八、

少し食べなさい

九、

死にたいと

つぶやいてもいいから、

生きなさい

十、

おやすみ、

よく生きました。

今は眠りなさい