不安を和らげるには
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「自分が何に不安を感じてるか」
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を知る必要があります。
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人は
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「何となく」しか自分の
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不安を分かってないんですよね。
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そのため、
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スマホでも紙でも
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何でもいいので、
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不安を洗い出すと、
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自分の不安が可視化される。
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すると
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「こうすれば大丈夫だな」
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となるので、不安が和らぎます。
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これだけで、
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嘘のように変わる。
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不安を和らげるには
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「自分が何に不安を感じてるか」
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を知る必要があります。
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人は
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「何となく」しか自分の
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不安を分かってないんですよね。
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そのため、
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スマホでも紙でも
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何でもいいので、
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不安を洗い出すと、
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自分の不安が可視化される。
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すると
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「こうすれば大丈夫だな」
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となるので、不安が和らぎます。
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これだけで、
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