体を整えたい時は、
呼吸 ＞ 睡眠 ＞ 食事 ＞ 環境
の順番で整えるのが良い
という話が昔の養生本にあります。
これは、
止まると命に係わる順番だそうです。
疲れて眠いけどお腹が減った、
という時は、
眠ってしまった方が良い、ということ。
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体を整えたい時は、
呼吸 ＞ 睡眠 ＞ 食事 ＞ 環境
の順番で整えるのが良い
という話が昔の養生本にあります。
これは、
止まると命に係わる順番だそうです。
疲れて眠いけどお腹が減った、
という時は、
眠ってしまった方が良い、ということ。
