一度離れる

許せないことは誰にでもある

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いくら考えても

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イライラが止まらなくなるだけ

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できるだけ時間を置いて

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その問題から離れること

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それでも難しいなら

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考えていることを

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頭の中から出すために

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書き出してみること

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一度気持ちを落ち着かせて

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考えるようにすれば

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相手も自分も傷つけにくくなる

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