やるべきことがたくさんあると、
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つい「あれもこれも」と
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焦って考えてしまいがち。
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焦りは自律神経の乱れを引き起こし、
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体や心のダメージとして
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積み重なってしまいます。
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そうした事態を避けるには、
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やるべき作業の見直しが必要。
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「いま」最優先すべきことに集中し、
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一つずつ片付けていくのです。
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そして
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一つのことを確実に処理するまでは
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次を考えないようにすることが、
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パニックにならず
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落ち着いて物事に対処するためのポイントです。
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