毎日ご機嫌でいるコツ

（1）たっぷり寝る

（2）規則正しい生活をする

（3）大好きな人とお出かけする

（4）好きなことを目一杯楽しむ

（5）部屋を掃除してきれいに保つ

（6）美味しいご飯をたくさん食べる

（7）なるべくポジティブな言葉を使う

（8）１日１つ、ちょっといいことをする

（9）当たり前と思っていることに感謝をする

いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント (毎日新聞出版)

著:有川 真由美

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