１．どんなトラブルや逆境に遭っても決して動揺しない
２．難題には粘り強く対処し、その部分的解決から始める
３．自分の将来を決めるのは自分自身だ
４．常に心身ともに自分をリフレッシュさせている
５．悲観的で否定的な思考の悪循環をきっぱりと断ち切る
６．どんな小さなことがらにも大きな喜びを見出す
７．頭の中で強く成功をイメージし、それを現実化させていく
８．明らかに不幸と思われる時でさえ、生き生きと活力に満ちあふれている
９．自分は無限の可能性を発揮できる、という強い信念を持っている
１０．自分の周囲を多くの愛で満たす
１１．会話において明るい話題の選択を好む
１２．どうしても変革不可能なことは無理せずそれを受け入れる
― 精神科医 アラン・Ｌ・マクギニス
