心に余裕を持たせるコツ

（1）適度に運動をする

（2）完璧主義をやめる

（3）１日３食きちんと食べる

（4）色んなことに感謝をする

（5）部屋をこまめに掃除する

（6）時間に余裕を持って行動する

（7）やるべきことを後回しにしない

（8）趣味や好きなことをする時間を大切にする

（9）無駄な夜更かしはせず、早寝早起きを心がける