考えなくてもいいこと

（1）将来に対する不安

（2）過去に起こったこと

（3）他人と自分を比べること

（4）起こるかわからない失敗

（5）自分に対する周囲の人の視線

（6）「もし~だったら」という妄想

（7）どんなに悩んでも解決しないこと

（8）「どうせ自分なんて」と臆すること

マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

著:森下 えみこ, 著:大嶋 信頼

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