ポジティブ生活のアイデア

（1）植物を育てる

（2）起床時間を一定にする

（3）何もしない時間を作る

（4）睡眠グッズに投資する

（5）大切な人との時間を削らない

（6）思っていることを紙に書き出す

（7）自分に小さなご褒美を用意する

（8）食事やインテリアで季節を感じる

（9）毎日１つは新しい知識や発見を得る