ご機嫌でいるために大切なこと

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・機嫌の悪い人と距離を置く。

 

・小さな成功を自分で褒める。

 

・幸せと感じるハードルを下げる。

 

・自分の「好き」を多く持つ。

 

・怒りの感情に支配されないこと。

 

・見返りを求めず、小さなことでも感謝する。

 

 



 

著:辻 秀一
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