自分を愛するコツ

（1）すぐ自分を責めない

（2）相手に合わせすぎない

（3）意見を周囲に伝えてみる

（4）やりたいことを書き出す

（5）どんな感情も認めてあげる

（6）自分を傷つける人とは離れる

（7）幸せだと思える時間を増やす

（8）我慢することが正しいと思わない

自分を愛する習慣

著:中野裕弓

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