自分の心を守る方法

・人の期待に必ず応えることをやめる

・人に期待することをやめる

・人を攻撃する人からは離れる

・ネガティブすぎる人からは離れる

・できたことに目を向ける

・できないことを許す

・触れられたくない弱さは隠す

・人生はサバイバルだと理解する

・自分の時間を確保する

・自分を幸せにする努力をする

振り回されない練習　「自分のペース」をしっかり守るための５０のヒント

著:内藤誼人

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