心に余裕を持たせるコツ 心に響くMOVIE スポンサーリンク (1)適度に運動をする (2)完璧主義をやめる (3)1日3食きちんと食べる (4)色んなことに感謝をする (5)部屋をこまめに掃除する (6)時間に余裕を持って行動する (7)やるべきことを後回しにしない (8)趣味や好きなことをする時間を大切にする (9)無駄な夜更かしはせず、早寝早起きを心がける