攻撃的な気持ち

ネガティブな気持ち、

攻撃的な気持ち。

そんな気持ちも

湧き上がってきて当然なのよ。

正論で抑圧しちゃダメ。

抑圧するとね、

大きくなったり歪んだりするから。

「あぁ、

自分に今こんな気持ちがあるんだな」

と思って受け流す。

自分に寛大になるとね、

他人にも寛大になれるの。

なぜ、「怒る」のをやめられないのか～「怒り恐怖症」と受動的攻撃～ (光文社新書)

著:片田 珠美

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