我慢して生きてきた人ほど

我慢して生きてきた人ほど

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怒りや

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嫌悪感を抱きやすい

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怒りや嫌悪感を感じたら

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「何を我慢してるの？」

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って自分に聞くようにしてる

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そうしたら

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驚くほど心がラクになった

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無理に我慢したり、

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自分を責めないで

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逆に自分を労わってあげよう

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