深刻な顔をしていたら
口角を上げてみる
怒っても何も変わらないから
ほかのことを考える
これ以上悩んでも仕方ないから
思い切って寝てみる
体が緊張しているなら
大好きな曲を大声で歌ってみる
部屋が汚くなっていたら
きれいになるまで掃除をする
モヤモヤしているなら
外に出て走ってみる
余裕がない時こそ
今何をすべきか明確にする
少しの時間でもいいから
辛い場所から離れてみる
頑張りすぎなくていい
自分を守れるのは自分だけ
ポチップ
心を守る８か条
ポチップ