自分を否定しないために

・他人を気にしない

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・自分の味方は自分だけ

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・自分の長所を周りに聞く

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・行動を客観的に振り返る

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・自分で自分を褒めてあげる

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・ネガティブな口癖をやめる

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・ありのままの自分を受け入れる

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・「ま、いいか」の習慣をつける

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・今日の良かったことを記録する

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どんなに自己肯定感が低くても生きやすくなるすごいインド思考術 (ANU WORKS出版)

著:中谷 秋絵, イラスト:ノーン

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