心が疲れないために大切なこと

・自分で悩みを大きくしない。

・人に頼ることを甘えと思わない。

・愛がない言葉に心を傾けない。

・見なくていいものを見て傷つかない。

・機嫌が悪い人には近づかない。

・好きな音楽を沢山聴く。

・負の感情を溜め込まない。

・落ち込むのではなく切り替える。

落ち込んだ時に読む本

著:中村あやえもん

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