自分を愛するためにやめる

・誰かに愛してもらおうとすること

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・誰か何かに執着、依存すること

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・自分にとっての幸せを見つけないこと

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・自分を幸せにするための努力を怠ること

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・自分は幸せになれないと決めること

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・自分を否定すること

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・自分に完璧を求めること

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・自分の欠点ばかりに目を向けること

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・嫌なことでも我慢してやること

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・嫌な人とも一生懸命関わること

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・限界が来るまで耐え続けること

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習慣を変えれば人生が変わる

著:マーク・レクラウ, 翻訳:弓場隆

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