まずは自分を大切にする

他人を大切にしたいのなら

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まずは自分を大切にしてください

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栄養のあるものを食べて

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お風呂にゆっくりと浸かり

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暖かい布団で十分に身体を休めること

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自分を決して粗末に扱ってはいけない

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思いやりはお裾分けするものなので

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内袖を振りつづける行為は

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あなたの心身を確実に壊していきます

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からだとこころを整える

著:田中 のり子

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