負けないメンタル

×他人の評価が気になるのは仕方ない

○自分で自分を評価する

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×弱気な言葉を使ってしまうのはしょうがない

○「やれる」「大丈夫」と自分に言い聞かせる

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×きつい時はただ耐えるしかない

○自分に酔って、映画の主人公のように振る舞う

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×自分だけが辛いと思ってしまう

○誰にでも辛いことはあると理解する

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×失敗が怖くて挑戦できない

○挑戦すること自体を楽しむ。失敗してもそれを成長の糧にする

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×大きな目標だけを追い求める

○小さな成功を積み重ねて自信をつける

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×メンタルは気合でなんとかなると思う

○健康的な生活習慣を持つことでメンタルが強くなる

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