（１）
常に危機感を抱いていたい。
そういう気持ちがあれば、
頑張るしかないと考え、
成長へ結びつくから。
だから、
がけっぷちに立っているような
緊張した毎日のほうが、
実は居心地がいい。
（２）
いい流れもあれば悪い流れもある。
山あり谷あり、それが人生だから。
どんなときも
感謝の気持ちを忘れずにいたい。
（３）
笑顔を大切にする。
そうしていけば、
言葉が通じない相手とだって、
いい関係が築けていくはずだ。
（４）
満足してしまったら、
僕は終わってしまう。
（５）
良いときこそ、
来たるべき苦労のための準備が必要。
（６）
尊敬する気持ちが
人間関係を良好にする。
（７）
今なにをすべきか
何が出来るのかを考えて
しがみつく。
（８）
目標を設定し、
そこへ向かうための道程を逆算し、
今日やるべきことに100%で取り組む。
今日頑張れなければ、
明日はない。
（９）
さまざまな出来事に立ち向かい、
壁を前になにをすべきか考え、
挑戦し続けてきた。
妥協することを嫌い、
自分を追い込んできた。
だから僕は学んだ。
努力すれば、必ず成長できる。
（10）
ダメなところを見つけて、
そこを補う練習をする。
これはとてもシンプルなことだけど、
とても重要なことだと思う。
そして、その積み重ねが出来れば、
うまくなれる、成長出来る。
（11）
挫折だらけやけど、
歳を重ねるにつれ
信念だけは強くなる。
（12）
人を好きになる素晴らしさ、
自分の中にある大切な人を思う気持ちが、
力を生むことを僕は知っている。
（13）
嫌なことも、
とらえ方や見方を変えれば、
プラスに転換することができる。
すべては自分次第なんだ。
（14）
チャンスに向かってジャンプし、
食らいつき、
絶対に離さないための準備を毎日やっている。
たとえすぐにはうまくいかなくても、
努力した時間は無駄にはならないし、
その努力が活きるときは必ず来る。
努力は裏切らない。
（15）
下手やけど、
気持ちでは負けん。
長友佑都（ながとも ゆうと、1986年9月12日 – ）、プロサッカー選手。Jリーグ・FC東京所属。ポジションはディフェンダー（センターバック、サイドバック）、ミッドフィールダー（サイドハーフ、ウイングバック）。日本代表。妻はタレントで女優の平愛梨。
