○アプリの通知は全部オフにする
×通知に振り回されない
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○余計なタスクはバッサリ切る
×目の前の仕事を全部引き受けない
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○手帳やGoogleカレンダーに記録し時間を見える化
×何に時間を使ってるか分からないまま過ごさない
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○無駄な時間を削る、メールチェックやニュースは1日1回
×どうでもいいことに時間を使わない
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○理想の1日の過ごし方を具体的に書き出す
×ぼんやりとした理想ではダメ、明確に
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○具体的な行動を始める
×言い訳ばかりして行動しない
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時間の使い方
