怒りをコントロールするコツ
・その場から離れる ・深呼吸して数秒待つ ・目を閉じてプチ瞑想 ・軽い有酸素運動をする ・1番好きなことに集中する ・価値観の違い...
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・その場から離れる ・深呼吸して数秒待つ ・目を閉じてプチ瞑想 ・軽い有酸素運動をする ・1番好きなことに集中する ・価値観の違い...
モノではなく経験に お金を使いなさい 貯金するより 自己投資しなさい お金で仕事を選ばず 再現性の高いスキルを磨き 尊敬できる人...
空が晴れていること あなたが変わらず 隣にいてくれること 大切な人達の笑顔に 囲まれていること 呼吸が出来て 声が出せて足が動い...
人生、いつでも、今、ここから。 昨日、嫌なことがあっても、 自分の過去に、どれだけ 隠したいことがあっても、 今日から未来は変えられ...
・大失敗した時 ・環境を大きく変えた時 ・別の習慣を取り入れた時 ・自分の価値に気付いた時 ・本当の居場所を見つけた時 ・限界を超...
とらえ方、ひとつ。 現実はそれで変わってくる。 とても辛い状況を、 自分を苦しめる不幸ととらえるか。 自分を成長させてくれる 試練...
もしも迷ったら 人として成長できるか 考えなさい もしもぶつかるなら まわりに感謝しているか 振り返りなさい もしも不安なら ...
めげるな、 ふてるな、 あきらめるな。 人生の壁にぶつかった時ほど、 自分の力を飛躍的に高める 大きなチャンスだ。 壁の向こう側...
愚かな人の意見には 反論しないほうがよい。 愚かなことを信じている人の 考えを変えようとしたら、 何年経っても ケリがつかない。 ...
・いじわるしてくる人には、誠意を持って対応しなくて良い ・敵対してくる人の相手はしない ・あなたを嫌いな人に、好かれようとあれこれしない...
嫌なことは嫌と言おう。 やりたいことは、 やりたいと言おう。 もっと自分の気持ちを素直に言おう。 じゃないと誰もわかってくれないよ。...
いつものことを、 いつも通りできていたら、 それは素敵なこと。 いつものことを、 いつも以上にできたら、 それはとても素晴らしいこ...
前へ進もう。 自分の力を信じて、 一歩一歩、 確かな足取りで、 今、 できることを積み重ねていこう。 前へ進もう。 足を引っ張...
・寝だめしない ・前日に深酒しない ・仕事のことを考えない ・嫌いな人のことを考えない ・ベッドでゴロゴロし続けない ・無駄な人間...
(1)生活習慣を見直す (2)何事にも執着しない (3)人を許す余裕を持つ (4)他人に完璧を求めない (5)自分の機嫌は自分でとる...