心を穏やかに保つ方法 心に響くMOVIE スポンサーリンク 心を穏やかに保つ方法は、 ネガティブな感情が出てきたら、 ポジティブな感情が出てくる 行動をとることね。 たとえば 散歩とか、甘いものを食べるとか、 好きな本を読むとか、 まぁ何でもいいのよ。 ネガティブな感情が出たら、 すぐにやることが大切。 極力自分の中に、 ネガティブな感情を置かないこと。