前向きになる８か条

悪いところばかり目を向けるなら

良いところに目を向ける

なぜと自分を責めるくらいなら

これからどうするかを考える

部屋に閉じこもってモヤモヤするなら

外に出て走ってみる

起きてもないことを考えて不安になるなら

今できることをする

無理して頑張っているなら

まわりを気にせず休む

一人で考えても解決しないなら

まわりの人に相談する

ずっと悩み続けるなら

忘れるくらい他のことに没頭する

いくら前向きになろうとしても無理なら

これ以上悩まないようにすぐに寝る