感情を声に出す

感情を

声に出して言うことにしています。

「幸せだ」

「不安だ」

「イライラしている」

というふうに。

モヤモヤした

なんとなくの感情がくっきりして、

その感情に

対処しやすくなるのでおすすめです。

（がッ！

僕が病室でこれをやっていると、

”ぼけ老人”の独り言ように

見えるんだよね~）