自分を褒めたいことリスト

（1）人から感謝された

（2）周囲に感謝を伝えられた

（3）新しい知識や学びを得た

（4）幸せな１日だったと思える

（5）見返りを求めず行動できた

（6）過去の自分と比べて変われた

（7）当たり前に習慣化できている

（8）立てた目標の中で達成できたことがある

1日1ほめで幸運を引き寄せる 自分をほめる習慣

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