不安との向き合い方

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どうしても

 

将来のことが不安な人は

 

「なんで自分は不安なのか」

 

を明確にしよう。

 

不安の原因は

 

「わからない」からであり、

 

将来のことが

 

「なんとなく」不安で、

 

原因を特定できていないから。

 

移動中や散歩してるときに、

 

少し不安の原因を考えてごらん。

 

意外と

 

「対応できる」と思えて

 

安心できるかもよ。

 

 



 

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