不安を和らげるには
「自分が何に不安を感じてるか」
を知る必要があります。
人は
「何となく」しか自分の
不安を分かってないんですよね。
そのため、
スマホでも紙でも
何でもいいので、
不安を洗い出すと、
自分の不安が可視化される。
すると
「こうすれば大丈夫だな」
となるので、不安が和らぎます。
これだけで、
嘘のように変わる。
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不安を和らげるには
「自分が何に不安を感じてるか」
を知る必要があります。
人は
「何となく」しか自分の
不安を分かってないんですよね。
そのため、
スマホでも紙でも
何でもいいので、
不安を洗い出すと、
自分の不安が可視化される。
すると
「こうすれば大丈夫だな」
となるので、不安が和らぎます。
これだけで、
嘘のように変わる。
