不安を和らげる方法

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不安を和らげるには

 

「自分が何に不安を感じてるか」

 

を知る必要があります。

 

人は

 

「何となく」しか自分の

 

不安を分かってないんですよね。

 

そのため、

 

スマホでも紙でも

 

何でもいいので、

 

不安を洗い出すと、

 

自分の不安が可視化される。

 

すると

 

「こうすれば大丈夫だな」

 

となるので、不安が和らぎます。

 

これだけで、

 

嘘のように変わる。

 

 



 

著:松原 正樹
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