自分を大切にする方法

・できないことはできないと伝える

・頑張り続けない

・自分をよく知る

・嫌なことを避ける

・よく食べてよく寝る

・疲れたら休む

・ストレスをためない

・すべての感情を認める

・１人になる時間を持つ

・ダメな自分も許す

・心がときめくことをする

・努力して結果を出す

・誰かに助けを求める

・自分に関わる人を大切にする

・当たり前の幸せを見つける

・できるかぎり自分を最優先する

・未来への希望を持ち続ける

「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本―――自分を優先できるようになると毎日が輝きだす

著:積田美也子

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