心を軽くする７つの方法

・沢山の問題を一度に解決しようとしない

・できることから先にやってみる

・無理と思ったときは人に頼る

・「疲れた」と言葉にする

・人と比べるより自分を磨く

・小さなことでも自分を褒める

・何もしない日をつくる

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

著:内藤 誼人

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